Prévention

Canicule et fortes chaleurs : adoptez les bons reflexes

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  • Santé

Une vague de fortes chaleurs s'abat sur la métropole, et ce pour plusieurs jours. Quelques conseils à suivre pour les supporter.

 

Les fortes chaleurs peuvent mettre en danger la santé de tous quand trois conditions sont réunies :

  • il fait très chaud ;
  • la nuit, la température ne descend pas, ou très peu ;
  • cela dure plusieurs jours.

Pour se prémunir des risques liées à ces fortes chaleurs, voici un rappel des conseils simples à adopter par tous, mais surtout les personnes fragiles les plus à risque (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées ou malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes…) :

  • Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  • Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée...) ;
  • Évitez les efforts physiques ;
  • Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
  • Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches.

 

 

 Un numéro d’information est disponible en cas d’épisode de forte chaleur, de 9h à 19h
0 800 06 66 66 – Canicule Info Service
(appel gratuit depuis un poste fixe)

 

Retrouvez sur le site de l’Inpes toutes les consignes à adopter en cas de canicule

Tenez-vous informé des risques de canicules sur la carte de vigilance de Météo France

Mis à jour le 
19/06/17